Kalcium¹ – a biogén elemek közé tartozik, nélkülözhetetlen minden élő szervezet számára. Fontos szerepe van az egészséges csontok és fogak megtartásában. Segíti az izomfunkciókat, a véralvadást és az energia-anyagcserét. Fő forrása a tejben és a tejtermékekben van. A kalcium önmagában azonban nem elegendő az egészséges csontokhoz, hasznosulását segíti még a D-vitamin, a foszfor, a magnézium, a K-vitamin, a C-vitamin és a cink..

K-vitamin² – zsírban oldódó vitamin, amely elengedhetetlen az egészséges csontok megtartásáért (befolyásolja a kalcium felhasználását a szervezetben és beépülését a csontokba), szerepe van azonban a véralvadásban is. A K-vitamin természetes formájában kétféleképpen található meg – K1 és K2. A K1-vitamin (filokinon) főleg a véralvadás számára fontos, a K2-vitamin (menakinon) az anyagcséréért és a csontok ásványianyag-tartalmáért felel. Az európai ételekben sokkal több K1-vitamin található (forrásai főleg a káposzta, a brokkoli, a spenót, a petrezselyem, a paradicsom, a csipkebogyó és a sárgarépa), mint K2. EZÉRT AJÁNLJUK A CSONTOK HATÉKONY VÉDELME ÉRDEKÉBEN A K2-VITAMIN FOGYASZTÁSÁT!

K2-vitamin³ – szabadalmaztatott természetes K2 MenaQ7® vitaminforrást használunk, amelyet természetes fermentációból nyerünk. Az ilyenfajta K-vitamin kinyerését a japán nemzeti étel, a nattó inspirálta, amely a leggazdagabb természetes források közé tartozik, a legnagyobb biológiai elérhetőséggel és már az ősidők óta használják a csontok normál állapotának megőrzéséhez. A leggazdagabb K2-vitamin-források közé tartoznak a fermentált élelmiszerek (főleg a nattó), de nagyon kis mennyiségben megtalálható a tojássárgájában, a sajtokban és a húsban is.

D-vitamin⁴ –a bőrben képződik a napsütés hatására, továbbá megtalálható a gombában, a kakaóban, az élesztőben, a paradicsomban, a halolajban, a tejben, a májban és a tojássárgájában. Részt vesz a kalcium és a foszfor bélből való felszívódásában és hasznosulásában. Szerepet játszik a csontok és a fogak normál állapotának megőrzésében. Pozitív hatással van az immunrendszerre és az izmokra.

Magnézium⁵ –ásványi elem, melynek kulcsszerepe van a kalcium hatásos felhasználásában, a szervezetben – jótékony hatással van a csontok és fogak egészségére. Továbbá fontos az izmok és az idegek megfelelő működéséhez, hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a pszichológiai funkciók fenntartásához. A leggazdagabb magnéziumforrások közé tartozik a banán, a dió, a mandula, a kukorica, a teljes kiőrlésű kenyér és a sötét leveles zöldségek. Fokozott magnézium-szükséglet a növésben lévő gyerekeknél, a fizikailag nehéz munkát végzőknél, a sportolóknál és a hosszantartó mentális stressznek kitett embereknél jelentkezhet.

Foszfor⁶– minden élő szervezetben megtalálható, főleg a csontokban és fogakban rakódik le és fontos részét képezi a szerves molekuláknak (DNA, RNA, ATP, lipidek). Szerepe van a sejtmembránok működésében, az energia-anyagcserében. Pozitív hatással van a csontok és a fogak állapotára. 

Bór⁷ – ásványi elem, amely a zöldségek és gyümölcsök legtöbb fajtájában megtalálható, de kisebb mennyiségben húsban és halban is.

Cink⁸ – annak ellenére, hogy viszonylag kis mennyiségben található meg az emberi szervezetben (egy felnőtt szervezete körülbelül 2g cinket tartalmaz), jelentős hatása van az egész szervezetre. Támogatja az immunrendszer működését, védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben, jótékony hatással van a termékenységre, a látásra, a bőrre, a hajra, a körmökre és a csontokra. A cinket, mind az állati eredetű ételekben (máj, tej, vörös húsok, tojássárgája, osztrigák), mind pedig a növényi eredetű ételekben megtalálhatóak (teljes kiőrlésű kenyerek, dió, tökmag és bab).

C-vitamin⁹ – vízben oldódó vitamin, amely részt vesz a kollagén termelődésében, a csontok, a fogak, a bőr és a porcok normál állapotának megőrzésében. Ezen kívül további funkciókkal is rendelkezik – védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben, serkenti az ideg-és immunrendszer működését, csökkenti a fáradság- és kimerültségérzetet. Ellentétben az állatok és növények többségével, az embernek a C-vitamint a táplálékkal kell bevinnie a szervezetébe, mert nem képes magától szintetizálni. A legtöbb C-vitamin a csipkebogyóban, a feketeribizliben, a citrusfélékben, a szamócában, a káposztában, a karfiolban, a sárgarépában és a spenótban található. A C-vitamin nagyon érzékeny a hőmérsékletre, főzésnél több mint a fele kárba vész, ezért a zöldségeket és a gyümölcsöket nyers állapotban is ajánlatos fogyasztani.

E-vitamin¹⁰ – zsírban oldódó vitamin, amely fontos antioxidánsként szolgál – védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben. Legbőségesebb forrásai a vaj, a tej, az emlősök húsa, a búzacsíra az olaj, a mogyoró, a szója és a saláta.

Kollagén¹¹ – vízben nem oldódó fehérje, amely a kötőszövetek alapvető építőeleme. Az emberi szervezetben megtalálható fehérjék több mint egynegyedét ez a fehérje alkotja.